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脊椎病如何產生與預防
時間:2014-10-18  

    一、成長過程中產生的脊椎問題

    脊椎問題的產生可以追溯到人的出生。一般接生的方法是當助產士發現嬰兒的頭部時,將嬰兒頭部旋轉45°~90°,緩慢持續地向外拉,拉力可達到100多斤??梢娫诜置溥^程中,可能會造成部分嬰兒的頸部損傷,其中大部分當時在表面上可能看不到明顯的異常,但是由于頸椎,尤其是頸椎最上端的環樞椎對整個脊椎起主導與控制作用,任何損傷都可能對未來的脊椎發育產生不良影響!

    兒童與少年時期,由于活潑好動,關節又相對柔軟,也是脊椎形狀容易發生異常位移的階段。這個時期兒童也時常會有脖子痛、腰背痛的癥狀出現,但一般不會引起家長的注意,甚至常常有這樣的說法:"小孩有什么腰啊,睡一覺就好了。"兒童的適應性相對強一些,過幾天雖然癥狀消失了,脊椎病變也由此埋下禍根。國內外資料顯示,兒童脊柱側彎癥的發病率,在北美地區為5%,亞洲地區為10%,其中女童側彎癥遠多于男童。側彎癥只是明顯可見的一類脊椎疾病。中老年人脊椎癥狀產生的根源多數也與少年時期脊椎發育不良有關。

    二、生活、工作、運動誘發脊椎病

    不良生活習慣與姿勢也是產生脊椎病的一個根源。例如打麻將時間過長,睡眠不足引起脊背疲勞,枕頭過高過硬,歪著身子看書看電視等。

    有些職業也會加重脊椎病的發展,比如教師、會計、司機以及辦公室工作人員?;碱i椎病,體力勞動者的腰椎病。每個人的脊椎都有一定的活動范圍?;顒恿窟^大,便會造成脊椎的損傷;活動量不足,則會導致脊椎功能的退化與減弱。運動員的功能可以是常人的幾倍,但是他們脊椎的強度不會是常人的幾倍。為了追求一個指標,憑著毅力取得某些比賽成績的許多運動員,他們出現脊椎病癥狀的年齡早于正常人。

    三、不適當的維護與治療可以加重脊椎病

    隨著脊椎疾病在人群中發病的增多,人們也在尋求各種脊椎保健方法??墒?,如果我們對脊椎的了解不夠科學,有些保健方法難免會有適得其反的效果。

    例如,我發現許多人在活動頸椎時,讓頭部進行較快的大回還動作,這是不利于頸椎健康的。正確的方法應當是做以下6個方向的運動,即向左、向右、水平旋轉,柔和地向左向右側彎,向前、向后彎。每個動作重復4~8次,每日運動2~4次。工作人員最多連續工作1個半小時就應當運動一次。

    在進行脊椎病的治療過程中,如果對脊椎的結構了解不透徹,也會產生不良后果。例如頸椎中最上端的環椎與樞椎在人體中起主導作用,而且結構也非常復雜。如果治療中扳動頭部過于猛烈,對頸椎產生過大的沖擊,則易發生危險。因此,對頸椎的保健與矯正治療應當非常慎重。需要經過對頸椎的X線片進行細致的結構分析,全面的物理檢查。在搞清楚頸椎各部分的情況的基礎上,根據生物力學的原理,按照特殊訓練的技術進行矯正,才能達到安全而有效的治療目的。我們在臨床中也發現多數患者的腰椎向前彎的比較多。因此如果在保健與治療中對腰部向前按壓過大,會加重腰部的癥狀。治療腰部與骨盆也是一個復雜的技術問題,希望大家慎重對待。

    脊椎病是我們所面臨的各種疾病中最具有普遍性的病癥之一,而且我們對其的認知有著相當高的局限性。請環顧你周圍的同事,一定會發現脊椎病患者,你的家人中也一定有脊椎病患者。更令我們憂慮的是,人們對脊椎病的產生與維護脊椎健康的忽視。為此我想大聲疾呼:為了大家的健康,讓我們共同面對與戰勝脊椎疾病這個"與生俱來"的健康殺手。

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